Điều này thật tuyệt nhưng tôi KHÔNG mặc tã đá.
thói quen buổi sáng hiện tại của tôi... tôi có kỳ lạ không?
bắt đầu: 4:30 sáng.
kết thúc: 10 giờ sáng.
+ thức dậy (giờ đi ngủ 8:30 tối)
+ đo nhiệt độ tai trong
+ serum tóc BP + mũ đèn đỏ BP
+ ánh sáng 10k lux vào mắt
+ tắm, rửa sạch serum tóc
+ BP
. Hỗn hợp Trường Thọ
. Protein Trường Thọ + collagen + EVOO + quả mọng
. bổ sung dinh dưỡng
+ Tập luyện
. sức mạnh + cân bằng + linh hoạt
. Vùng 2 hoặc HIIT
+ 20 phút xông hơi (200°F) với tã đá cho "balls"
+ 6 phút ánh sáng Đỏ và NIR
+ tắm
+ bữa sáng (rau, chất béo, protein)
+ 90 phút HBOT
BP = Blueprint.
4,22 N
5
Nội dung trên trang này được cung cấp bởi các bên thứ ba. Trừ khi có quy định khác, OKX không phải là tác giả của bài viết được trích dẫn và không tuyên bố bất kỳ bản quyền nào trong các tài liệu. Nội dung được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin và không thể hiện quan điểm của OKX. Nội dung này không nhằm chứng thực dưới bất kỳ hình thức nào và không được coi là lời khuyên đầu tư hoặc lời chào mời mua bán tài sản kỹ thuật số. Việc sử dụng AI nhằm cung cấp nội dung tóm tắt hoặc thông tin khác, nội dung do AI tạo ra có thể không chính xác hoặc không nhất quán. Vui lòng đọc bài viết trong liên kết để biết thêm chi tiết và thông tin. OKX không chịu trách nhiệm về nội dung được lưu trữ trên trang web của bên thứ ba. Việc nắm giữ tài sản kỹ thuật số, bao gồm stablecoin và NFT, có độ rủi ro cao và có thể biến động rất lớn. Bạn phải cân nhắc kỹ lưỡng xem việc giao dịch hoặc nắm giữ tài sản kỹ thuật số có phù hợp hay không dựa trên tình hình tài chính của bạn.