ini bagus tapi saya TIDAK memakai popok es
rutinitas pagi saya saat ini... apakah saya aneh?
Mulai: 4:30 pagi.
Selesai: 10 pagi.
+ bangun (waktu tidur 20:30)
+ mengukur suhu telinga bagian dalam
+ Serum rambut BP + Topi lampu merah BP
+ 10k cahaya lux di mata
+ mandi, cuci serum rambut
+ BP
. Campuran Umur Panjang
. Protein Umur Panjang + kolagen + EVOO + buah beri
. tumpukan suplemen
+ Latihan
. Kekuatan + Keseimbangan + Fleksibilitas
. Zona 2 atau HIIT
+ 20 menit sauna (200 ° F) dengan popok es untuk bola
+ 6 menit lampu Merah dan NIR
+ kamar mandi
+ sarapan (sayuran, lemak, protein)
+ 90 menit HBOT
BP = Cetak Biru.
4,21 rb
5
Konten pada halaman ini disediakan oleh pihak ketiga. Kecuali dinyatakan lain, OKX bukanlah penulis artikel yang dikutip dan tidak mengklaim hak cipta atas materi tersebut. Konten ini disediakan hanya untuk tujuan informasi dan tidak mewakili pandangan OKX. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai dukungan dalam bentuk apa pun dan tidak dapat dianggap sebagai nasihat investasi atau ajakan untuk membeli atau menjual aset digital. Sejauh AI generatif digunakan untuk menyediakan ringkasan atau informasi lainnya, konten yang dihasilkan AI mungkin tidak akurat atau tidak konsisten. Silakan baca artikel yang terkait untuk informasi lebih lanjut. OKX tidak bertanggung jawab atas konten yang dihosting di situs pihak ketiga. Kepemilikan aset digital, termasuk stablecoin dan NFT, melibatkan risiko tinggi dan dapat berfluktuasi secara signifikan. Anda perlu mempertimbangkan dengan hati-hati apakah trading atau menyimpan aset digital sesuai untuk Anda dengan mempertimbangkan kondisi keuangan Anda.