asta este grozav, dar NU pun scutecul de gheață
rutina mea actuală de dimineață... sunt ciudat?
Start: 4:30am.
Sosire: 10 dimineața.
+ trezire (ora de culcare 20:30)
+ măsurați temperatura urechii interne
+ Ser de păr BP + Capac de lumină roșie BP
+ 10k lux lumină în ochi
+ duș, spele serurile de păr
+ BP
. Amestec de longevitate
. Longevitate Proteine + colagen + EVOO + fructe de pădure
. Stiva de suplimente
+ Antrenament
. Forță + echilibru + flexibilitate
. Zona 2 sau HIIT
+ 20 min saună (200 ° F) cu scutec de gheață pentru mingi
+ 6 minute de lumină roșie și NIR
+ duș
+ mic dejun (legume, grăsimi, proteine)
+ 90 min HBOT
BP = Plan.
4,24 K
5
Conținutul de pe această pagină este furnizat de terți. Dacă nu se menționează altfel, OKX nu este autorul articolului citat și nu revendică niciun drept intelectual pentru materiale. Conținutul este furnizat doar pentru informare și nu reprezintă opinia OKX. Nu este furnizat pentru a fi o susținere de nicio natură și nu trebuie să fie considerat un sfat de investiție sau o solicitare de a cumpăra sau vinde active digitale. În măsura în care AI-ul de generare este utilizat pentru a furniza rezumate sau alte informații, astfel de conținut generat de AI poate să fie inexact sau neconsecvent. Citiți articolul asociat pentru mai multe detalii și informații. OKX nu răspunde pentru conținutul găzduit pe pagini terțe. Deținerile de active digitale, inclusiv criptomonedele stabile și NFT-urile, prezintă un grad ridicat de risc și pot fluctua semnificativ. Trebuie să analizați cu atenție dacă tranzacționarea sau deținerea de active digitale este adecvată pentru dumneavoastră prin prisma situației dumneavoastră financiare.