esto es genial, pero NO me voy a poner el pañal de hielo
Mi rutina matutina actual... ¿Soy raro?
Inicio: 4:30 am.
Llegada: 10 am.
+ Despertar (hora de acostarse a las 8:30 p.m.)
+ medir la temperatura del oído interno
+ Sérum capilar BP + Gorro de luz roja BP
+ 10k lux de luz en los ojos
+ ducha, lavar los sérums capilares
+ BP
. Mezcla de longevidad
. Longevidad Proteína + colágeno + AOVE + frutos rojos
. pila de suplementos
+ Entrenamiento
. Fuerza + Equilibrio + Flexibilidad
. Zona 2 o HIIT
+ 20 min sauna (200 ° F) con pañal de hielo para pelotas
+ 6 min de luz roja y NIR
+ ducha
+ desayuno (verduras, grasas, proteínas)
+ 90 min TOHB
BP = Plano.
4,25 mil
5
El contenido de esta página lo proporcionan terceros. A menos que se indique lo contrario, OKX no es el autor de los artículos citados y no reclama ningún derecho de autor sobre los materiales. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos y no representa las opiniones de OKX. No pretende ser un respaldo de ningún tipo y no debe ser considerado como un consejo de inversión o una solicitud para comprar o vender activos digitales. En la medida en que la IA generativa se utiliza para proporcionar resúmenes u otra información, dicho contenido generado por IA puede ser inexacto o incoherente. Lee el artículo vinculado para obtener más detalles e información. OKX no es responsable del contenido alojado en sitios de terceros. El holding de activos digitales, incluyendo stablecoins y NFT, implican un alto grado de riesgo y pueden fluctuar en gran medida. Debes considerar cuidadosamente si el trading o holding de activos digitales es adecuado para ti a la luz de tu situación financiera.