це чудово, але я НЕ надягаю крижану пелюшку
Моя нинішня ранкова рутина... Хіба я дивний?
Початок: 4:30 ранку.
Фініш: 10 ранку.
+ пробудження (відхід до сну 20:30)
+ виміряти температуру внутрішнього вуха
+ Сироватка для волосся BP + червона світлова шапочка BP
+ 10k люкс світла в очах
+ душ, змивні сироватки для волосся
+ БП
. Мікс довголіття
. Longevity Protein + колаген + EVOO + ягоди
. Стек добавок
+ Тренування
. сила + баланс + гнучкість
. Зона 2 або HIIT
+ 20 хв сауна (200°F) з крижаною пелюшкою для кульок
+ 6 хв червоного та інфрачервоного світла
+ душова кабіна
+ сніданок (овочі, жири, білки)
+ 90 хв HBOT
БП = Креслення.
4,22 тис.
5
Вміст на цій сторінці надається третіми сторонами. Якщо не вказано інше, OKX не є автором цитованих статей і не претендує на авторські права на матеріали. Вміст надається виключно з інформаційною метою і не відображає поглядів OKX. Він не є схваленням жодних дій і не має розглядатися як інвестиційна порада або заохочення купувати чи продавати цифрові активи. Короткий виклад вмісту чи інша інформація, створена генеративним ШІ, можуть бути неточними або суперечливими. Прочитайте статтю за посиланням, щоб дізнатися більше. OKX не несе відповідальності за вміст, розміщений на сторонніх сайтах. Утримування цифрових активів, зокрема стейблкоїнів і NFT, пов’язане з високим ризиком, а вартість таких активів може сильно коливатися. Перш ніж торгувати цифровими активами або утримувати їх, ретельно оцініть свій фінансовий стан.