questo è fantastico ma NON sto mettendo il pannolino di ghiaccio
la mia attuale routine mattutina... sono strano? Inizio: 4:30. Arrivo: ore 10. + sveglia (ora di andare a letto alle 20:30) + misurare la temperatura dell'orecchio interno + Siero per capelli BP + Cappuccio luce rossa BP + Luce 10k lux negli occhi + doccia, sieri per capelli lavabili + BP . Mix di longevità . Longevity Protein + collagene + EVOO + frutti di bosco . stack di integratori + Allenamento . forza + equilibrio + flessibilità . Zona 2 o HIIT + 20 min sauna (200°F) con pannolino di ghiaccio per palle + 6 min di luce rossa e NIR + doccia + colazione (verdure, grassi, proteine) + 90 minuti HBOT BP = Progetto.
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