A Minha Jornada para Encontrar o Meu Centro e Equilíbrio: Kaito 7 Meses Já se passaram 7 meses desde que comecei o Kaito sem descanso. Houve muitos momentos exaustivos, e passei por períodos em que os resultados eram mínimos em comparação com os meus esforços, ponderando constantemente sobre 'o meu centro e equilíbrio.' Após várias tentativas e erros, consegui estabelecer os meus próprios padrões até certo ponto. Embora altos lucros sejam naturalmente bons, as circunstâncias e situações de cada um são diferentes, por isso tenho praticado a satisfação com 'o melhor que posso fazer na minha situação.' Sou grato pelo fato de poder esforçar-me, e agradeço por ter 'crescido em comparação com o meu eu do passado.' ■ Esforços para o Equilíbrio da Vida Este não é um esforço para me sair bem a falar, mas um esforço pela minha saúde e equilíbrio de vida. 1. Aumentar a Hora de Dormir Enquanto fazia Kaito, costumava ficar acordado até às 3-4 da manhã durante muito tempo, mas a minha saúde já não permite isso. 2. Esforços por uma Dieta Saudável: Comida + Suplementos Mínimos Acabava muitas vezes a sentir-me inchado enquanto comia em frente ao computador e falava, por isso estou a tentar comer devagar e mastigar bem durante as refeições. Evito alimentos que são difíceis de digerir e tento consumir frequentemente alimentos que são fáceis de digerir e nutricionalmente benéficos. 3. Ser Bom para a Minha Família: Linguagem e Atitude Quando estou demasiado exausto e cansado, às vezes não falo de forma simpática com a minha família mais próxima. A parentalidade tem sido tão difícil que nem sempre consegui sorrir na frente do bebé. (Às vezes, os meus olhos ficam opacos, e estou quase sempre exausta como mãe.) Há momentos em que fico de repente surpreendida com o quanto o bebé cresceu. Sinto que o relógio da vida está a passar demasiado rápido, e isso me faz chorar. 4. Exercício Diário na Vida Estou abaixo do peso, por isso o hospital realmente aconselhou contra exercícios intensos, então estou a tentar manter isso como um hábito de uma forma que me convém. Quero partilhar a notícia de que a minha saúde melhorou dentro de um mês. Penso sempre que não progredi apenas com o meu próprio esforço. Sempre que ganho rendimento a cada mês, prometi doar uma certa percentagem, e fiz uma pequena doação no início deste mês, esperando poder doar novamente no início do próximo mês.