Min resa för att hitta mitt centrum och balans: Kaito 7 månader Det har nu gått 7 månader sedan jag började med Kaito utan vila. Det har varit många utmattande stunder, och jag har gått igenom perioder där resultaten varit minimala jämfört med mina ansträngningar, och ständigt funderat över "mitt centrum och min balans". Efter att ha provat mig fram flera gånger har jag till viss del kunnat fastställa mina egna normer. Även om höga vinster naturligtvis är bra, är allas omständigheter och situationer olika, så jag har övat på att vara nöjd med "det bästa jag kan göra i min situation". Jag är tacksam för att jag kan anstränga mig, och jag är tacksam för att jag har "vuxit jämfört med mitt tidigare jag". ■ Insatser för balans i livet Detta är inte ett försök att göra bra ifrån mig i gläfsande, utan en ansträngning för min hälsa och livsbalans. 1. Flytta upp sänggåendet När jag gjorde Kaito hade jag hållit mig vaken till 3-4 på morgonen under en lång tid, men min hälsa kan inte längre tillåta det. 2. Ansträngningar för en hälsosam kost: Mat + minimala kosttillskott Det slutade ofta med att jag kände mig uppsvälld när jag åt framför datorn och gläfste, så jag försöker äta långsamt och tugga ordentligt under måltiderna. Jag undviker mat som är svår att smälta och försöker ofta konsumera mat som är lätt att smälta och näringsmässigt fördelaktig. 3. Att vara snäll mot min familj: språk och attityd När jag är för utmattad och trött pratar jag ibland inte snällt med min närmaste familj. Föräldraskapet har varit så tufft att jag inte alltid kunnat le inför barnet. (Ibland blir mina ögon tråkiga och jag är nästan alltid utmattad som mamma.) Det finns stunder då jag plötsligt blir förvånad över hur mycket barnet har vuxit. Det känns som att livets klocka går för fort och det får mig att gråta. 4. Daglig träning i livet Jag är underviktig, så sjukhuset avrådde faktiskt från intensiv träning, så jag försöker hålla det som en vana på ett sätt som passar mig. Jag vill dela med mig av nyheten att min hälsa har förbättrats inom en månad. Jag tänker alltid att jag inte har utvecklats bara genom mitt eget hårda arbete. Varje gång jag tjänar pengar varje månad har jag lovat att donera en viss procentandel, och jag gjorde en liten donation i början av denna månad, i hopp om att kunna donera igen i början av nästa månad.