Meine Reise, um mein Zentrum und Gleichgewicht zu finden: Kaito 7 Monate Es sind jetzt 7 Monate vergangen, seit ich Kaito ohne Pause begonnen habe. Es gab viele erschöpfende Momente, und ich habe Zeiten durchgemacht, in denen die Ergebnisse im Vergleich zu meinen Bemühungen minimal waren, während ich ständig über 'mein Zentrum und Gleichgewicht' nachdachte. Nach mehreren Versuchen und Irrtümern konnte ich in gewissem Maße meine eigenen Standards festlegen. Während hohe Gewinne natürlich gut sind, sind die Umstände und Situationen jedes Einzelnen unterschiedlich, daher habe ich geübt, mit 'dem Besten, was ich in meiner Situation tun kann', zufrieden zu sein. Ich bin dankbar dafür, dass ich mich anstrengen kann, und ich bin dankbar, dass ich 'im Vergleich zu meinem früheren Ich gewachsen bin'. ■ Bemühungen um das Lebensgleichgewicht Dies ist kein Versuch, beim Reden gut abzuschneiden, sondern ein Versuch für meine Gesundheit und mein Lebensgleichgewicht. 1. Frühere Schlafenszeit Während ich Kaito gemacht habe, bin ich lange bis 3-4 Uhr morgens wach geblieben, aber meine Gesundheit erlaubt das nicht mehr. 2. Bemühungen um eine gesunde Ernährung: Essen + minimale Ergänzungen Ich fühlte mich oft aufgebläht, während ich vor dem Computer aß und redete, also versuche ich, langsam zu essen und gründlich zu kauen. Ich vermeide schwer verdauliche Lebensmittel und versuche, häufig leicht verdauliche und ernährungsphysiologisch vorteilhafte Lebensmittel zu konsumieren. 3. Gut zu meiner Familie sein: Sprache und Einstellung Wenn ich zu erschöpft und müde bin, spreche ich manchmal nicht nett zu meiner engsten Familie. Die Elternschaft war so hart, dass ich nicht immer vor dem Baby lächeln konnte. (Manchmal werden meine Augen trüb, und ich bin als Mutter fast immer erschöpft.) Es gibt Momente, in denen ich plötzlich überrascht bin, wie sehr das Baby gewachsen ist. Es fühlt sich an, als würde die Uhr des Lebens zu schnell vergehen, und es bringt mich zum Weinen. 4. Tägliche Bewegung im Leben Ich bin untergewichtig, daher hat das Krankenhaus tatsächlich von intensivem Sport abgeraten, also versuche ich, es auf eine Weise zur Gewohnheit zu machen, die zu mir passt. Ich möchte die Nachricht teilen, dass sich meine Gesundheit innerhalb eines Monats verbessert hat. Ich denke immer, dass ich nicht nur durch meine eigene harte Arbeit Fortschritte gemacht habe. Wann immer ich jeden Monat Einkommen erziele, habe ich geschworen, einen bestimmten Prozentsatz zu spenden, und ich habe zu Beginn dieses Monats eine kleine Spende gemacht, in der Hoffnung, zu Beginn des nächsten Monats wieder spenden zu können.