Il mio viaggio per trovare il mio centro e il mio equilibrio: Kaito 7 mesi Sono passati ormai 7 mesi da quando ho iniziato Kaito senza sosta. Ci sono stati molti momenti estenuanti e ho attraversato periodi in cui i risultati erano minimi rispetto ai miei sforzi, riflettendo costantemente su 'il mio centro e il mio equilibrio.' Dopo aver vissuto diversi tentativi ed errori, sono riuscito a stabilire i miei standard in una certa misura. Sebbene i profitti elevati siano naturalmente buoni, le circostanze e le situazioni di ognuno sono diverse, quindi ho praticato per essere soddisfatto di 'quello che posso fare nella mia situazione.' Sono grato per il fatto che posso fare uno sforzo e sono riconoscente di aver 'crescere rispetto al mio io passato.' ■ Sforzi per l'equilibrio della vita Questo non è uno sforzo per far bene nel chiacchierare, ma uno sforzo per la mia salute e l'equilibrio della vita. 1. Anticipare l'orario di andare a letto Mentre facevo Kaito, ero rimasto sveglio fino alle 3-4 del mattino per molto tempo, ma la mia salute non può più permetterlo. 2. Sforzi per una dieta sana: cibo + integratori minimi Spesso mi sentivo gonfio mentre mangiavo davanti al computer e chiacchieravo, quindi sto cercando di mangiare lentamente e masticare a fondo durante i pasti. Evito cibi difficili da digerire e cerco di consumare frequentemente cibi facili da digerire e nutrizionalmente benefici. 3. Essere gentile con la mia famiglia: linguaggio e atteggiamento Quando sono troppo esausto e stanco, a volte non parlo bene con la mia famiglia più stretta. Essere genitore è stato così difficile che non sono sempre riuscito a sorridere davanti al bambino. (A volte, i miei occhi diventano opachi e sono quasi sempre esausta come mamma.) Ci sono momenti in cui rimango improvvisamente sorpreso da quanto sia cresciuto il bambino. Sembra che l'orologio della vita scorra troppo velocemente e questo mi porta alle lacrime. 4. Esercizio quotidiano nella vita Sono sottopeso, quindi l'ospedale mi ha effettivamente sconsigliato esercizi intensi, quindi sto cercando di mantenerlo come un'abitudine in un modo che si adatti a me. Voglio condividere la notizia che la mia salute è migliorata nell'arco di un mese. Penso sempre che non ho progredito solo grazie al mio duro lavoro. Ogni volta che guadagno un reddito ogni mese, ho promesso di donare una certa percentuale, e ho fatto una piccola donazione all'inizio di questo mese, sperando di poter donare di nuovo all'inizio del mese prossimo.