afiar o corpo afia a mente
5 séries no total
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levantamentos turcos com kettlebell
4 repetições de cada lado com peso de 0.5 POOD
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remada com halteres em posição inclinada
12 repetições com 1x haltere de 30lb por braço
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faz isso e agradece-me depois.
fica ativo, fica @PilledFit
este é o meu quant (treinador): @KELLQU4N
trabalhando muito na forma, foco, intencionalidade e permanecendo presente...fit composto por @solflare, @chainlink, @Nike, @ShockDoctor
2,46 mil
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