affilare il corpo affila la mente 5 serie totali ⋅ sollevamenti turchi con kettlebell 4 ripetizioni per lato con peso di 0,5 POOD ⋅ rematore con manubri piegato in avanti 12 ripetizioni con 1x manubrio da 30 libbre per braccio ⋅ fai questi esercizi e ringraziami dopo. attivati, segui @PilledFit questo è il mio quant (allenatore): @KELLQU4N
lavorando molto su forma, concentrazione, intenzionalità e rimanere presenti...fit composto da @solflare, @chainlink, @Nike, @ShockDoctor
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