улучшение тела улучшает ум
всего 5 подходов
⋅
турецкие подъемы с гирей
4 повторения с каждой стороны с весом 0.5 ПООД
⋅
сгибание с гантелями в наклоне
12 повторений с 1x 30lb гантелей на каждую руку
⋅
сделайте это и поблагодарите меня позже.
будьте активными, присоединяйтесь к @PilledFit
это мой тренер (коуч): @KELLQU4N
много работаю над формой, фокусом, намерением и присутствием... состав фитнеса включает @solflare, @chainlink, @Nike, @ShockDoctor
2,44 тыс.
18
Содержание этой страницы предоставляется третьими сторонами. OKX не является автором цитируемых статей и не имеет на них авторских прав, если не указано иное. Материалы предоставляются исключительно в информационных целях и не отражают мнения OKX. Материалы не являются инвестиционным советом и призывом к покупке или продаже цифровых активов. Раздел использует ИИ для создания обзоров и кратких содержаний предоставленных материалов. Обратите внимание, что информация, сгенерированная ИИ, может быть неточной и непоследовательной. Для получения полной информации изучите соответствующую оригинальную статью. OKX не несет ответственности за материалы, содержащиеся на сторонних сайтах. Цифровые активы, в том числе стейблкоины и NFT, подвержены высокому риску, а их стоимость может сильно колебаться. Перед торговлей и покупкой цифровых активов оцените ваше финансовое состояние и принимайте только взвешенные решения.