Мое путешествие к нахождению своего центра и баланса: Kaito 7 месяцев Сейчас прошло 7 месяцев с тех пор, как я начал заниматься Kaito без перерыва. Было много утомительных моментов, и я переживал времена, когда результаты были минимальны по сравнению с моими усилиями, постоянно размышляя о "моем центре и балансе". После нескольких проб и ошибок мне удалось в какой-то степени установить свои собственные стандарты. Хотя высокая прибыль, безусловно, хороша, у всех разные обстоятельства и ситуации, поэтому я практикуюсь быть довольным "лучшим, что я могу сделать в своей ситуации". Я благодарен за то, что могу прилагать усилия, и я благодарен, что "вырос по сравнению с собой в прошлом". ■ У努力 для баланса жизни Это не усилие, чтобы хорошо болтать, а усилие для моего здоровья и баланса жизни. 1. Увеличение времени сна Во время занятий Kaito я долгое время не ложился спать до 3-4 утра, но мое здоровье больше не позволяет этого. 2. У努力 для здорового питания: еда + минимальные добавки Я часто чувствовал себя вздутым, когда ел перед компьютером и болтал, поэтому я стараюсь есть медленно и тщательно пережевывать пищу во время еды. Я избегаю трудно усваиваемой пищи и стараюсь часто употреблять продукты, которые легко усваиваются и полезны с точки зрения питания. 3. Быть добрым к своей семье: язык и отношение Когда я слишком уставший и утомленный, я иногда не говорю хорошо с моими близкими. Родительство было таким трудным, что я не всегда мог улыбаться перед ребенком. (Иногда мои глаза тускнеют, и я почти всегда уставшая как мама.) Есть моменты, когда я вдруг удивляюсь, как сильно вырос ребенок. Кажется, что часы жизни идут слишком быстро, и это вызывает у меня слезы. 4. Ежедневные упражнения в жизни Я имею недостаточный вес, поэтому больница на самом деле посоветовала избегать интенсивных упражнений, поэтому я стараюсь поддерживать это как привычку, которая мне подходит. Я хочу поделиться новостью о том, что мое здоровье улучшилось за месяц. Я всегда думаю, что не продвинулся только благодаря своим усилиям. Каждый раз, когда я зарабатываю доход каждый месяц, я поклялся жертвовать определенный процент, и я сделал небольшое пожертвование в начале этого месяца, надеясь снова пожертвовать в начале следующего месяца.