Mi viaje para encontrar mi centro y equilibrio: Kaito 7 meses Han pasado 7 meses desde que comencé Kaito sin descanso. Ha habido muchos momentos agotadores, y he pasado por momentos en los que los resultados fueron mínimos en comparación con mis esfuerzos, reflexionando constantemente sobre 'mi centro y equilibrio'. Después de experimentar varias pruebas y errores, he podido establecer mis propios estándares hasta cierto punto. Si bien las altas ganancias son naturalmente buenas, las circunstancias y situaciones de cada persona son diferentes, por lo que he estado practicando para estar satisfecho con 'lo mejor que puedo hacer en mi situación'. Estoy agradecido por el hecho de que puedo hacer un esfuerzo, y estoy agradecido de haber 'crecido en comparación con mi yo pasado'. ■ Esfuerzos para el equilibrio de la vida Este no es un esfuerzo para hacerlo bien en los ladridos, sino un esfuerzo por mi salud y el equilibrio de mi vida. 1. Adelantar la hora de acostarse Mientras hacía Kaito, había estado despierto hasta las 3-4 de la mañana durante mucho tiempo, pero mi salud ya no me lo permite. 2. Esfuerzos para una dieta saludable: alimentos + suplementos mínimos A menudo termino sintiéndome hinchado mientras comía frente a la computadora y ladraba, así que trato de comer despacio y masticar bien durante las comidas. Evito los alimentos que son difíciles de digerir y trato de consumir con frecuencia alimentos que sean fáciles de digerir y nutricionalmente beneficiosos. 3. Ser bueno con mi familia: lenguaje y actitud Cuando estoy demasiado agotado y cansado, a veces no hablo bien con mi familia más cercana. La crianza de los hijos ha sido tan difícil que no siempre podía sonreír frente al bebé. (A veces, mis ojos se vuelven opacos y casi siempre estoy agotada como madre). Hay momentos en los que de repente me sorprendo de lo mucho que ha crecido el bebé. Se siente como si el reloj de la vida fluyera demasiado rápido y me hace llorar. 4. Ejercicio diario en la vida Tengo bajo peso, por lo que el hospital en realidad desaconsejó el ejercicio intenso, por lo que estoy tratando de mantenerlo como un hábito de una manera que me convenga. Quiero compartir la noticia de que mi salud ha mejorado en un mes. Siempre pienso que no he progresado solo por mi propio trabajo duro. Cada vez que obtengo ingresos cada mes, me comprometo a donar un cierto porcentaje, e hice una pequeña donación a principios de este mes, con la esperanza de poder donar nuevamente a principios del próximo mes.