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BTC先绿后红，山寨还在撑——这不是趋势，是议息前的试探。 早上刚睡醒的时候看大饼还是绿的，这么一会BTC已经把涨幅吐干净，ETH、ZEC也同步回落，但相对强弱没变：大饼最弱，隐私币最强。 $BTC：8.2万冲高后卡在7.6–7.9万箱体。78,400附近就是箱体中轴，上有7.88–8万卖压，下看7.65万、7.5万。成交额仍最大（约4.9亿U），但方向被宏观锁死——FOMC就在今晚到明天，加息25bp概率约85–90%，10年期美债靠近5%。没突破前，高抛低吸比追多更合适。 $ETH：仍强于BTC，2500整数关暂时站稳，上方2,550–2,580是短线门槛。若BTC不破7.65万，ETH有望继续修比值；一旦大饼失守中轴，2500也会变成多空转换位。$ZEC：早盘还是情绪龙头，但1,173回落到1,165，涨幅从+3%收到+2.3%。1100–1120是关键回踩带，1200是兑现区。杠杆高、波动大，领涨不等于能追，回踩比冲高更安全。 本周还有两颗雷：美联储决议、参议院CLARITY程序投票。宏观偏紧时，别把山寨抗跌当成新一轮主升。先看箱体上下沿，仓位留一半给波动。