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日期：2026-07-28 持仓情况：空仓 一、今日执行得分 开单前问了“是系统信号吗” ✅ 开单同时设置了硬止损单 ✅ 持仓期间没有提前手动平仓 ✅ 止损被扫后1小时内未开新单 ✅ 止损被扫后没有报复开单 ✅ 盈利后没有当天立刻开新单 空仓等待期没有因为无聊开单 开单前完成了仓位计算 ✅ 收盘后写了心理记录 ✅ 保证充足的睡眠再下单✅ 今日执行总分： 8分 扣分项说明：无 二、心理记录（真实感受，不美化） 昨晚美股突然大跳水，由涨转跌，但比特币很强势，只是稍微回调到了64400附进，1小时出现大阳线，还出现跟涨不跟跌的信号，我就在64750用情绪账户开了多单，止损64000，结果反弹到65100就受阻，美股这时也开始止跌反弹，但比特币没有再继续上涨，反而出现了跟跌不跟涨了，我观察到了，但并没有平仓，反而认为这次会不一样，最后跌破M顶已经是很明显的下跌趋势了，但我还是选择关闭电脑不看了。结果比特币最低跌到63000附近，多单也被止损了。 三、明日预案（只写关键位，不写预测） 上方：63,800-64,000（反抽压力），64,700-65,000（多空分水岭） 下方：63,000-61,200 FOMC前不追单，不赌方向。让市场自己走出来，等信号确认再动。 四、本日小结（一句话） 为什么这种持仓偏见又出现了？是空仓太久了？还是因为连续的亏损又接受不了？