有多少人是币圈挥金如土 生活缝缝补补的？ 基本大部分人 在币圈都有大大小小的亚健康问题。 熬夜、扛单、不开灯盯着屏幕、焦虑、后悔，各种心态折磨在币圈非常常见。 我建议大家对自己好一点。 这两天，阿橘在家吃冰箱冷冻食物，再微波炉加热，吃出病了。 上吐下泻，肚子痉挛痛。 这几天整个五一假期，宅在家面对电脑和手机，生活充满了一级二级的红绿柱子，K线成了我的心电图，累了打打LOL，昼夜不分。 咱们臭炒币的平时要出去，时间可能还算比较自由，就不爱凑热闹下饺子。 不知道什么时候，习惯了点很多吃的、水果放冰箱，这次点了一些卤货，冰箱放了两天，以前觉得冰箱品质好，保鲜能力强，今天早上拿来微波炉加热吃的也凑合。 这是个坏习惯，导致了我注定经历这一劫。 突然肚子剧烈的疼痛，一纠一纠的，胃痉挛了。 以为拉了肚子下泄会好一点，马上又紧跟着上吐。 你说我们多SB，赚着汇率差，花着人民币，冲土狗丢个几百一千U不眨眼，生活对自己就随便咋都行。 得改一下对自己好点。。。偶尔出金都是觉得实在市场没啥好玩的，留着也没用，市场情绪好的时候，拿着一大堆筹码，等一出现不对，吃大回撤、一级没情绪的时候又放去二级或者DEFI想套利。 但搞来搞去，该吃的亏一个不少，如果幸运的话，就是早搞明白的犯错成本低。早调整，少一些折磨自己、压抑自己的时间。 还是要给自己多树立一些原则和规矩。 你们炒币现在都有什么经历过惨痛教训后，给自己定什么规矩么？可以分享分享么？ 比如我从以前的合约瞎玩，到设了一些原则。 1.开单必带止损，挂单或者时现价单都必带好止损。 一方面你能看到如果打损大概是多少钱，观察对自己的心理影响、也不影响你睡觉、干别的事。 2.绝不用超过实际5X杠杆，尤其随着盈利越接近到市场关键位置，越是必须逐步降杠杆。（比如在起涨点（高盈亏比的位置）开多，接近阻力位时，和比较多政策消息影响时间，例如这两天，越来越降杠杆就非常有好处，一方面调整思维，一方面出现波动和换方向的时候回撤小）。 3.链上也有止损，除非有些叙事特别好，未来可能会被再提及，留些渣渣，大部分MEME过了情绪就是无限的归零，不用有任何幻想。 玩合约多了，会使人短视，对一些长期的、趋势的东西敏感度、思考偏好会下降，所以更多时候我越来越喜欢，做确定性高的单，把合约止损止盈点大概挂好就不看，有时候还能自动忽略一些烟雾弹以及波动，这时候低杠杆就显得尤为重要。 好身体、好心态，才是最重要的，任何影响你身心健康的人、行为，包括你自己，都要好好思考一下了。 少熬夜、改掉那些让自己扛单的思维、操作、降低杠杆、定时出金、多设定一些原则、兄弟萌对自己好一点。