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宏观窗口临近，市场重新定价2023年以来首次加息预期，资金先做了防御。$BTC 失守7.7万并回落至箱体下沿，交易所净流入转正，部分大额地址转向派发，ETF连续三日净流出。77100至80200仍是今年长期持有者约53.9万枚的供给墙，价格在其下方，收回7.7万只意味着跌势暂歇，而非突破。下方7.5至7.6万若守住，箱体底部仍有修复空间，阻力在77800至78300。$ETH 短线跟随BTC防守，2450是观察买盘的位置，跌破2360则轮动叙事暂歇。$SOL 暂时丢掉100心理关口，链上手续费与TVL上半年已回落，ETF小额流入难改现货供需，若无法收复100，99一带或进入调整。$ZEC 亦受宏观情绪牵制。若ETF流出延续且净流入持续偏正，供给墙下的反弹容易被卖压消化；观察7.6万能否在数据公布后守住，这是判断箱体是否失效的关键条件。风险提示：宏观数据与流动性变化可能加剧波动，请谨慎管理仓位。