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$BTC 被宏观压着——美债收益率逼近5%，现货ETF上周净流出4.63亿美元，终结连续四周流入。机构在主动降低风险敞口，不是恐慌，是避险。76,000是短期防线。 $ETH 结构最健康。ETF连续四周净流入，自6月低点反弹逾55%，重新站上所有主要均线。2500是关键阻力，站稳则打开上行空间，2350-2400是动态支撑。 SOL生态在跑，价格在等。跌破100美元心理关口，但链上DEX日成交额重回全链第一。Solana Summit今日在华盛顿举行，SEC主席将做闭幕演讲，监管叙事正在转向。 $XRP 鲸鱼在撤。过去三周跌20%，鲸鱼抛售约9000万枚，每日活跃地址从38万骤降至3.8万，降幅超90%。1.30-1.39是关键支撑。 资金没有离场，只是在FOMC前重新分配筹码。明晚利率决议落地，才是真正的方向选择。