如何立即感覺好些: 不耐煩 ---> 反思進展 懶惰 ----------------> 冷水澡 傷心 --------------------> 感恩 壓力大 ----------------> 鍛鍊 焦慮 -----------------> 深呼吸 過度思考 ---------------> 寫下來 精疲力竭 -----------------> 散步 生氣 -----------------------> 唱歌 破產 -----------------------> MOG 🫵😹
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