这很棒,但我绝不会穿上冰尿布
我目前的早晨例行公事...我是不是很奇怪?
开始:早上4:30。
结束:上午10点。
+ 起床(睡觉时间晚上8:30)
+ 测量内耳温度
+ BP头发精华 + BP红光帽
+ 眼睛接受10k勒克斯光
+ 淋浴,洗掉头发精华
+ BP
. 长寿混合
. 长寿蛋白 + 胶原蛋白 + 特级初榨橄榄油 + 浆果
. 补充剂组合
+ 锻炼
. 力量 + 平衡 + 灵活性
. 区域2或高强度间歇训练
+ 20分钟桑拿(200°F),用冰尿布保护
+ 6分钟红光和近红外光
+ 淋浴
+ 早餐(蔬菜、脂肪、蛋白质)
+ 90分钟高压氧治疗
BP = 蓝图。
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