La photo est mon pied d’il y a 9 jours. La vidéo est mon pied ce matin. J’ai guéri une blessure de 6 semaines en 10 jours – et je l’ai fait en faisant le contraire de ce que les soi-disant « experts » recommandent. Quand j’ai roulé ma cheville au milieu du sprint, j’ai entendu un pop, j’ai ressenti une douleur immédiate et je l’ai regardée gonfler presque instantanément. En quelques heures, la partie externe de mon pied s’est gonflée et est devenue violet foncé – des signes classiques d’une entorse ATFL de grade II, qui est une déchirure partielle du ligament talo-fibulaire antérieur. Ce ligament stabilise l’extérieur de la cheville et est la structure la plus fréquemment blessée lorsqu’une personne roule son pied vers l’intérieur lors d’un faux pas. Selon les directives orthopédiques courantes, ce type de blessure nécessite généralement 4 à 6 semaines minimum avant de retrouver sa pleine fonction. Voici ce que la médecine conventionnelle voudrait que vous fassiez : - Semaines 0 à 2 : Restez à l’écart, portez peut-être une botte ou utilisez des béquilles, glacez-le plusieurs fois par jour, surélevez-le constamment et évitez de bouger. - Semaines 2 à 4 : Commencez la mise en charge lente, commencez des exercices d’amplitude de mouvement doux, mais évitez tout de même toute charge ou impact. - Semaines 4 à 6+ : Commencez progressivement un travail de musculation et peut-être un jogging léger si la cheville ne semble pas instable. C’est peut-être 6 semaines pour peut-être recommencer à sauter. Mais ce n’est pas ce que j’ai fait. Au lieu d’immobiliser et de supprimer l’inflammation, j’ai fait confiance à l’intelligence innée de mon corps. L’inflammation guérit. C’est votre corps qui envoie des ressources pour réparer ce qui est endommagé. Le mouvement, c’est la guérison. Il stimule la circulation, favorise le drainage lymphatique et signale à votre système que les tissus sont vivants et ont besoin de soutien. La glace n’aide pas à la guérison, elle ne fait que ralentir le processus. Il engourdit le symptôme et perturbe le flux naturel. Je bougeais intentionnellement et souvent. J’ai fait des exercices de bande et des rotations articulaires contrôlées (CAR) quotidiennement pour restaurer la force, la fonction et la stabilité. J’ai jeûné pendant 3 jours d’affilée et je n’ai mangé qu’un seul repas par jour le reste du temps pour détourner l’énergie de mon corps de la digestion et vers la régénération. J’ai utilisé des outils qui soutiennent la guérison au niveau cellulaire, électrique et énergétique. J’ai appliqué des patchs Lifewave (X39, X49, Carnosine) tous les jours. Je me suis baigné dans des bains chauds de sel d’Epsom et j’ai passé du temps dans le sauna. J’ai appliqué des packs d’huile de ricin avec du DMSO et de la térébenthine, j’ai utilisé des sprays de médecine traditionnelle chinoise et j’ai reçu un réglage de champ biologique avec un curseur sonique. J’ai fait du qigong tout en m’ancrant pieds nus, en pointant ma conscience directement sur la blessure. J’ai pris des remèdes homéopathiques pour soutenir les processus de régénération de mon corps. Et 10 jours plus tard, après qu’on m’ait dit que je devais éviter de bouger pendant au moins deux semaines, je marche sans boiter, je saute sur place et je rebondis légèrement sur les deux pieds, sans instabilité et avec un minimum de douleur. Le gonflement a considérablement diminué. Les ecchymoses ont presque complètement disparu. Ce n’est pas seulement de la chance. C’est ce qui se passe lorsque vous traitez le corps comme s’il était intelligent, et non brisé. Lorsque vous faites confiance à la nature plutôt qu’aux protocoles et que vous faites appel à des choses qui aident le pouvoir de guérison naturel de votre corps. La plupart des animaux à l’état sauvage n’arrêtent pas de bouger lorsqu’ils sont blessés. Ils compensent, s’adaptent et restent en mouvement. Et ils guérissent. Je crois que c’est la même chose pour nous, si nous écoutons.